Сохраняйте водный баланс во время пеших прогулок

Сохраняйте водный баланс во время пеших прогулок

Купить авиабилеты из Украины в нужную точку мира вы можете на https://avia.proizd.ua.

Для любого, кто проводит время в походах, необходимо решить проблему обезвоживания. Если во время похода вы покрываете большую территорию, ношение воды с собой может стать головной болью. Вы можете эффективно нести столько бутылок с водой, пока они действительно не помешают. Главное, чего вы хотите избежать, — это обезвоживание.

Обезвоживание, вероятно, является одной из наиболее распространенных и наименее ценимых проблем со здоровьем, если вы путешествуете пешком. Зачем? Потому что каждый раз, когда вы активны, ваше тело выделяет излишки тепла через потоотделение. Потоотделение полезно; в сухом климате пот испаряется и помогает охладиться еще больше. Сохранение гидратации повысит вашу выносливость, поможет предотвратить проблемы с перегревом, поможет вашему телу работать более эффективно и поможет предотвратить травмы (вы более склонны к травмам и тепловому стрессу при обезвоживании). Очевидно, что обезвоживание — это то, чего мы все хотим избежать.

Лучший способ предотвратить обезвоживание — пить много воды, а лучший способ носить с собой много воды — это гидратационный пакет. Если вы никогда не слышали о гидратации, это похоже на небольшой рюкзак, в котором есть вода. На самом деле пакеты для гидратации бывают разных размеров, поэтому размер самого пакета зависит от того, сколько воды вы хотите унести. Суть в том, что после того, как вы попробуете гидратационный пакет, вы всегда будете гидратированы во время походов. Дни, когда вы пытались нести кучу бутылок с водой, закончились.

Пакеты для гидратации невероятно прочные и удобные. Они сделаны из очень прочного пластика, который не протекает и не протекает, но также может замерзать. Это одна из их хороших черт. Вы замораживаете свой гидратационный пакет, затем он тает во время похода, и вам гарантирована хорошая холодная вода во время похода. Бутылки с водой, напротив, плохо реагируют на замораживание и обычно треснут при замораживании, особенно если бутылка полная.